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杨尚泽

杨尚泽

北京市
讲师定位:职场竞争力提升专家
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杨尚泽-情绪与压力释放——用四步教你远离烦恼

共11讲

5966人已学

第一讲:认识情绪ABC模型

第一讲:认识情绪ABC模型

0:12:24

试看
第二讲:认识情绪-信念系统

第二讲:认识情绪-信念系统

0:15:26

试看
第三讲:认识情绪-情绪的外在表现

第三讲:认识情绪-情绪的外在表现

0:16:43

试看
第四讲:调整情绪-改变思维模式

第四讲:调整情绪-改变思维模式

0:15:47

第五讲:调整情绪-转变心态

第五讲:调整情绪-转变心态

0:08:51

第六讲:调整情绪-调整外在表现

第六讲:调整情绪-调整外在表现

0:14:55

第七讲:提高情商-情商认知

第七讲:提高情商-情商认知

0:11:18

第八讲:提高情商-DISC详解(上)

第八讲:提高情商-DISC详解(上)

0:25:23

第九讲:提高情商-DISC详解(下)

第九讲:提高情商-DISC详解(下)

0:15:43

第十讲:缓力-压力认知

第十讲:缓力-压力认知

0:14:20

第十一讲:缓解压力-具体方法

第十一讲:缓解压力-具体方法

0:24:10

课程介绍
具体章节
第一讲:认识情绪ABC模型
试看
0:12:24
第二讲:认识情绪-信念系统
试看
0:15:26
第三讲:认识情绪-情绪的外在表现
试看
0:16:43
第四讲:调整情绪-改变思维模式
0:15:47
第五讲:调整情绪-转变心态
0:08:51
第六讲:调整情绪-调整外在表现
0:14:55
第七讲:提高情商-情商认知
0:11:18
第八讲:提高情商-DISC详解(上)
0:25:23
第九讲:提高情商-DISC详解(下)
0:15:43
第十讲:缓力-压力认知
0:14:20
第十一讲:缓解压力-具体方法
0:24:10