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《柔性时间管理平衡式》

《柔性时间管理平衡式》

中基层管理者、高潜人员、业务骨干
培训时长:1天,6小时/天
授课老师:王传庆
费用预算:根据方案进行定价

培训对象

中基层管理者、高潜人员、业务骨干

课程简介

课程目标:

● 理解思考生活的本质,激活时间价值意识; ● 全面系统掌握时间管理核心方法论和工具; ● 学会尊重内心,保持旺盛精力和健康心态; ● 平衡工作生活状态,明确职业方向与动力、    

课程大纲:

第一讲:回归自我的价值追求

一、正视自己的追求与价值

1. 反思当下生活的状态

2. 找回自己最初的追求

3. 明确理想现实的差距

二、形成你自己的价值描述

1. 价值描述的原理意义

2. 列出价值追求的清单

3. 确定终极的价值追求

第二讲:形成你的阶段性目标

一、确定长期目标以及方向

1. 长期目标的制定原则

2. 内外目标的双向结合

3. 做对三年期长期规划

二、分解短期目标以及计划

1. 目标分解的基本原理

2. 如何做目标时间排程

3. 计划的绩效达成规则

三、审视并激活自己的意愿

1. 三个问题做意愿确认

2. 适当公开并寻求监督

3. 拟定一份自我承诺书

第三讲:自律高效习惯的养成

一、优先培养出自律的意识

1. 自律是实现改变的根基

2. 自律的潜意识暗示方法

3. 用多方面辅助强化刺激

4. 七天足以养成一个习惯

二、形成高效的职业化素养

1. 把事情做得更好与更快

2. 先将一件事情做到极致

3. 用性价比意识安排事务

4. 专注力提升番茄工作法

三、克服拖延症的强大敌人

1. 即便自律拖延依然存在

2. 理解拖延心理运作机制

3. 拖延症的主动阻断方式

第四讲:确保健康精力做支撑

一、时间管理就是精力管理

1. 精力的“加法公式”概念

2. 身体为本、意识做驱动

二、健康生活体质改善储备

1. 压力与不良的饮食习惯

2. 减肥与运动如何做配比

3. 强化体能的正确训练法

三、让时间回归家庭与生活

1. 想要有个家:心的回归

2. 确保优质家庭时间三法

讲师介绍

王传庆

15年项目管理理与团队建设实战经验 12年企业大学与组织发展管理经验 广西大学MBA工商管理硕士 PMP国际项目管理认证专家 AACTP国际注册培训管理师 CSTD认证学习设计师 曾任:润建通信学院(上市)丨执行院长 曾任:联想软件集成商丨项目经理 曾任:美国Ligo(力高)丨培训经理

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